लैट्यूस एण्ड पनीर सलाद इन सेसमे ड्रेसिंग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लैट्यूस एण्ड पनीर सलाद इन सेसमे ड्रेसिंग रेसिपी की कैलोरी | calories for Lettuce and Paneer Salad in Sesame Dressing in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 08,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 133 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 6% |
कार्बोहाइड्रेट | 7.6 ग्राम | 3% |
फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
वसा | 10 ग्राम | 15% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 523.9 माइक्रोग्राम | 11% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन सी | 49.8 मिलीग्राम | 124% |
विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25.3 माइक्रोग्राम | 13% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 127 मिलीग्राम | 21% |
लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 37.7 मिलीग्राम | 11% |
फॉस्फोरस | 58.8 मिलीग्राम | 10% |
सोडियम | 29.9 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 158.5 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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