स्टर-फ्राईड पनीर, ब्रॉकली एण्ड बेबी कॉर्न सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टर-फ्राईड पनीर, ब्रॉकली एण्ड बेबी कॉर्न सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Stir-fried Paneer, Broccoli and Baby Corn Salad in hindi
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स्टर-फ्राईड पनीर, ब्रॉकली एण्ड बेबी कॉर्न सलाद
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा54 कैलरी3%
प्रोटीन2.7 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट8.5 ग्राम3%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा1.4 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए370 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी30.8 मिलीग्राम77%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.5 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम71.6 मिलीग्राम12%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम16.6 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस39.4 मिलीग्राम7%
सोडियम23.7 मिलीग्राम1%
पोटेशियम107.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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