स्टर-फ्राईड पनीर, ब्रॉकली एण्ड बेबी कॉर्न सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्टर-फ्राईड पनीर, ब्रॉकली एण्ड बेबी कॉर्न सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Stir-fried Paneer, Broccoli and Baby Corn Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 08,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 54 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 2.7 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 1.6 ग्राम | 6% |
| वसा | 1.4 ग्राम | 2% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 370 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 30.8 मिलीग्राम | 77% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 17.5 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 71.6 मिलीग्राम | 12% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 16.6 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 39.4 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 23.7 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 107.3 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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