लो कैलोरी कुकुम्बर रायता रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लो कैलोरी कुकुम्बर रायता रेसिपी की कैलोरी | calories for Cucumber Raita, Low Calorie Healthy Cooking in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 05,2020
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 37 कैलरी | 2% |
प्रोटीन | 2.3 ग्राम | 4% |
कार्बोहाइड्रेट | 3.8 ग्राम | 1% |
फाइबर | 0.7 ग्राम | 3% |
वसा | 1.3 ग्राम | 2% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 173.5 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन सी | 2 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 4.1 माइक्रोग्राम | 2% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 96.5 मिलीग्राम | 16% |
लोह | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
मैग्नीशियम | 14.2 मिलीग्राम | 4% |
फॉस्फोरस | 22.9 मिलीग्राम | 4% |
सोडियम | 34 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 13.9 मिलीग्राम | 0% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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