मालाबारी करी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मालाबारी करी रेसिपी की कैलोरी | calories for Malabari Curry, South Indian Vegetable Curry in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रोजन फूड्स वेज फ्रीज़र
मालाबारी करी रेसिपी | वेज मलबारी करी | दक्षिण भारतीय मालाबारी करी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा170 कैलरी8%
प्रोटीन1.7 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट8.4 ग्राम3%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा14.4 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए261.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी17 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.7 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम35.4 मिलीग्राम6%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम19.3 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस89.9 मिलीग्राम15%
सोडियम13.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम168.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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