मैंगो मस्तानी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैंगो मस्तानी रेसिपी की कैलोरी | calories for Mango Mastani, Mango Milkshake with Ice Cream in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रूट बेस्ड डेज़र्ट
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संण्डे
calories in मैंगो मस्तानी रेसिपी in Hindi
मूल्य प्रति glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा529 कैलरी26%
प्रोटीन11.3 ग्राम21%
कार्बोहाइड्रेट72.3 ग्राम24%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा21.5 ग्राम33%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए4144.5 माइक्रोग्राम86%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 ()1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी24.5 मिलीग्राम61%
विटामिन ई1.4 मिलीग्राम9%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.1 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम450 मिलीग्राम75%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम435.2 मिलीग्राम124%
फॉस्फोरस199.2 मिलीग्राम33%
सोडियम56.8 मिलीग्राम3%
पोटेशियम481.5 मिलीग्राम10%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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