पनीर मेथी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर मेथी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Methi Roti in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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पनीर मेथी रोटी
Calories for Paneer Methi Roti - Read in English 
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन2.6 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट13.1 ग्राम4%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा2 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए111.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी1.3 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.8 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम40.5 मिलीग्राम7%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम26 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस61.9 मिलीग्राम10%
सोडियम12.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम52.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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