ब्लैक बीन सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्लैक बीन सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Black Bean Salad, Black Bean Salad with Lime Dressing in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 1038 times Last Updated : Dec 10,2021



विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
संपूर्ण सलाद
ब्लैक बीन सलाद रेसिपी
मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा67 कैलरी3%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट12.7 ग्राम4%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए274.4 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी28.6 मिलीग्राम72%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)59 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम65.9 मिलीग्राम11%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम31.2 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस63.9 मिलीग्राम11%
सोडियम11.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम260.9 मिलीग्राम6%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews