मेक्सिकन राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेक्सिकन राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Rice ( Quick Recipe ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 03,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 239 कैलरी | 12% |
प्रोटीन | 5.3 ग्राम | 10% |
कार्बोहाइड्रेट | 36.6 ग्राम | 12% |
फाइबर | 1.4 ग्राम | 6% |
वसा | 7.8 ग्राम | 12% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
|
विटामिन ए | 147.6 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
विटामिन सी | 5.5 मिलीग्राम | 14% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 44.7 माइक्रोग्राम | 22% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 42.9 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 1 मिलीग्राम | 5% |
मैग्नीशियम | 55.9 मिलीग्राम | 16% |
फॉस्फोरस | 133.7 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 7.2 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 203.3 मिलीग्राम | 4% |
जिंक | 1 मिलीग्राम | 10% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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