मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts and Green Pea Chaat in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 421 कैलरी | 21% |
| प्रोटीन | 24.7 ग्राम | 45% |
| कार्बोहाइड्रेट | 74.6 ग्राम | 25% |
| फाइबर | 20.5 ग्राम | 82% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 4% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 332.3 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.9 मिलीग्राम | 33% |
| विटामिन सी | 34.4 मिलीग्राम | 86% |
| विटामिन ई | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 416.4 माइक्रोग्राम | 208% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 165.9 मिलीग्राम | 28% |
| लोह | 6.1 मिलीग्राम | 29% |
| मैग्नीशियम | 154.7 मिलीग्राम | 44% |
| फॉस्फोरस | 382.1 मिलीग्राम | 64% |
| सोडियम | 35.3 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 1016.8 मिलीग्राम | 22% |
| जिंक | 3.1 मिलीग्राम | 31% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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