मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट - Mixed Sprouts and Green Pea Chaat
द्वारा

मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट in Hindi

This recipe has been viewed 395 times




मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट | mixed sprouts and green pea chaat in hindi | with 20 amazing images.

मटर स्प्राउट्स चाट रेसिपी | मटर चाट | स्प्राउट्स मटर चाट | मिक्स स्प्राउट्स और हरे मटर की चाट - Mixed Sprouts and Green Pea Chaat recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
मुझे दिखाओ मात्रा

सामग्री

मटर स्प्राउट्स चाट के लिए सामग्री
१ किलो भिगोया और उबला हुआ काबुली चना
१ कप भिगोया और उबला हुआ सफेद वटाना
१ कप हलके उबाले अंकुरित मूंग
१/२ कप उबले हुए हरे मटर
१/२ कप उबले और कटे हुए आलू
१/२ कप बारीक कटे हुए प्याज
१/२ कप बारीक कटे हुए टमाटर
१/४ कप बारीक कटा हुआ कच्चा आम
१/२ कप मीठी चटनी
१/४ कप हरी चटनी
२ टेबल-स्पून लाल मिर्च लहसुन की चटनी
१/२ कप सेव
१/४ कप क्रश की हुई पापडी
१/४ कप बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
नमक , स्वादअनुसार

मटर स्प्राउट्स चाट सजाने के लिए सामग्री
१/४ कप सेव
१/२ कप क्रश की हुई पापडी
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
विधि
मटर स्प्राउट्स चाट बनाने की विधि

    मटर स्प्राउट्स चाट बनाने की विधि
  1. मटर स्प्राउट्स चाट बनाने के लिए, एक गहरी कटोरी में सभी सामग्रियाँ डालें और अच्छी तरह से टॉस करें।
  2. सेव, पापड़ी और धनिए से सजाकर मटर स्प्राउट्स चाट को तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा421 कैलरी
प्रोटीन24.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट74.6 ग्राम
फाइबर20.5 ग्राम
वसा2.8 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम35.3 मिलीग्राम


Reviews