मिक्स्ड वेजिटेबल कुज़ाम्बू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल कुज़ाम्बू रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Kuzhambu, South Indian Veg Curry in hindi
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मिक्स्ड वेजिटेबल कुज़ाम्बू
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा341 कैलरी17%
प्रोटीन14 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट46.9 ग्राम16%
फाइबर11.2 ग्राम45%
वसा11 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए168.2 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी5.4 मिलीग्राम14%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)96.8 माइक्रोग्राम48%
मिनरल
कैल्शियम52.3 मिलीग्राम9%
लोह4.8 मिलीग्राम23%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम51.3 मिलीग्राम3%
पोटेशियम573.1 मिलीग्राम12%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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