मिक्स्ड वेजिटेबल मल्टीग्रेन पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्स्ड वेजिटेबल मल्टीग्रेन पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Vegetable Multigrain Paratha, 4 Grain Paratha in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Apr 18,2023
| मूल्य प्रति paratha | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 170 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 2.6 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.7 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.9 ग्राम | 12% |
| वसा | 11.4 ग्राम | 17% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 265.7 माइक्रोग्राम | 6% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 12.1 मिलीग्राम | 30% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 11.4 माइक्रोग्राम | 6% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 43.7 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
| मैग्नीशियम | 35.6 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 107.4 मिलीग्राम | 18% |
| सोडियम | 6.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 87.7 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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