ऑनियन उत्तपम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ऑनियन उत्तपम रेसिपी की कैलोरी | calories for Onion Uttapam, South Indian Onion Uttapam in hindi
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ऑनियन उत्तपम रेसिपी
मूल्य प्रति uttapam% दैनिक मूल्य
ऊर्जा65 कैलरी3%
प्रोटीन22.3 ग्राम41%
कार्बोहाइड्रेट13.7 ग्राम5%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2.1 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.2 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम9.8 मिलीग्राम2%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम2.3 मिलीग्राम0%
पोटेशियम44.7 मिलीग्राम1%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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