पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड मेथी रोटी रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Methi Roti in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोटी संग्रह
कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी
पनीर एण्ड मेथी रोटी
मूल्य प्रति roti% दैनिक मूल्य
ऊर्जा134 कैलरी7%
प्रोटीन4.6 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट18.6 ग्राम6%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा4.7 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए140.5 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी2.1 मिलीग्राम5%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.2 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम55.3 मिलीग्राम9%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम39.4 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस98.5 मिलीग्राम16%
सोडियम10.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम95.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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