सफेद ग्रेवी में पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सफेद ग्रेवी में पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer in Mughlai White Gravy, Nawabi Paneer Curry in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 10,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 167 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 5.8 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 ग्राम | 2% |
| फाइबर | 0.2 ग्राम | 1% |
| वसा | 12 ग्राम | 18% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4.8 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 260.9 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 5.7 मिलीग्राम | 14% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 5.2 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 216.6 मिलीग्राम | 36% |
| लोह | 0.3 मिलीग्राम | 1% |
| मैग्नीशियम | 15.8 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 140 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 7.6 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 73.5 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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