सफेद ग्रेवी में पनीर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सफेद ग्रेवी में पनीर रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer in Mughlai White Gravy, Nawabi Paneer Curry in hindi
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सफेद ग्रेवी में पनीर रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा167 कैलरी8%
प्रोटीन5.8 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर0.2 ग्राम1%
वसा12 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल4.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए260.9 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी5.7 मिलीग्राम14%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)5.2 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम216.6 मिलीग्राम36%
लोह0.3 मिलीग्राम1%
मैग्नीशियम15.8 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस140 मिलीग्राम23%
सोडियम7.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम73.5 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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