पनीर टिक्का पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर टिक्का पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Tikka Pulao in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jun 20,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 374 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 8.9 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 9% |
| वसा | 19.7 ग्राम | 30% |
| कोलेस्ट्रॉल | 2.7 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 366.5 माइक्रोग्राम | 8% |
| विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 19.7 मिलीग्राम | 49% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7.5 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 221.9 मिलीग्राम | 37% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 46.2 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 202.5 मिलीग्राम | 34% |
| सोडियम | 7.9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 90.9 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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