पार्सले राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पार्सले राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Parsley Rice, Buttered Parsley and Garlic Rice in hindi
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विभिन्न व्यंजन
इटैलियन मुख्य भोजन
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतरराष्ट्रीय चावल व्यंजनों भारतीय शैली
त्योहार और दावत के व्यंजन
क्रिसमस की रेसिपी
पार्सले राइस रेसिपी | झटपट पार्सले चावल | लहसुनी पार्सले चावल
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा207 कैलरी10%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट34.3 ग्राम11%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा6.3 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल18.8 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए311.1 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.9 मिलीग्राम8%
विटामिन सी7.5 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)18.6 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम14.5 मिलीग्राम2%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम44 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस85.1 मिलीग्राम14%
सोडियम68 मिलीग्राम4%
पोटेशियम81.4 मिलीग्राम2%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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