पास्ता इन पंपकिन सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पास्ता इन पंपकिन सॉस रेसिपी की कैलोरी | calories for Penne in Pumpkin Sauce, Kids Tiffin Box Recipe in hindi
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पास्ता इन पंपकिन सॉस रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा421 कैलरी21%
प्रोटीन14.8 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट66.2 ग्राम22%
फाइबर2.3 ग्राम9%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल19.8 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए4291 माइक्रोग्राम89%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी16.3 मिलीग्राम41%
विटामिन ई1.1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.4 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम237.8 मिलीग्राम40%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम54.1 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस176.7 मिलीग्राम29%
सोडियम38.2 मिलीग्राम2%
पोटेशियम266.4 मिलीग्राम6%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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