पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी की कैलोरी | calories for Ponk Bhel, Hurda Bhel in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Mar 01,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 308 कैलरी | 15% |
प्रोटीन | 8.7 ग्राम | 16% |
कार्बोहाइड्रेट | 64.6 ग्राम | 22% |
फाइबर | 8.6 ग्राम | 34% |
वसा | 1.7 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 175.3 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.3 मिलीग्राम | 30% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 2.6 मिलीग्राम | 22% |
विटामिन सी | 8.5 मिलीग्राम | 21% |
विटामिन ई | | |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 18.5 माइक्रोग्राम | 9% |
मिनरल | |
|
कैल्शियम | 39.7 मिलीग्राम | 7% |
लोह | 3.6 मिलीग्राम | 17% |
मैग्नीशियम | 0 मिलीग्राम | 0% |
फॉस्फोरस | 0 मिलीग्राम | 0% |
सोडियम | 7.8 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 152.7 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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