पंजाबी कढ़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पंजाबी कढ़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Punjabi Kadhi, Healthy Punjabi Besan Kadhi in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 16,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 137 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 4.1 ग्राम | 7% |
कार्बोहाइड्रेट | 6.4 ग्राम | 2% |
फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
वसा | 8.8 ग्राम | 13% |
कोलेस्ट्रॉल | 12 मिलीग्राम | 3% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 159 माइक्रोग्राम | 3% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन सी | 1.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 10 माइक्रोग्राम | 5% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 161.4 मिलीग्राम | 27% |
लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
मैग्नीशियम | 20.4 मिलीग्राम | 6% |
फॉस्फोरस | 112 मिलीग्राम | 19% |
सोडियम | 17.1 मिलीग्राम | 1% |
पोटेशियम | 99.3 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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