झटपट स्टर फ्राई फूलगोभी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | झटपट स्टर फ्राई फूलगोभी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Quick Stir Fry Cauliflower in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 16,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 45 कैलरी | 2% |
| प्रोटीन | 1.9 ग्राम | 3% |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 2.7 ग्राम | 11% |
| वसा | 2.8 ग्राम | 4% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 44.7 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 41.5 मिलीग्राम | 104% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 42.2 माइक्रोग्राम | 21% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 24.4 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 13.3 मिलीग्राम | 4% |
| फॉस्फोरस | 42.2 मिलीग्राम | 7% |
| सोडियम | 39.2 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 102.1 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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