राजमा ब्राउन राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | राजमा ब्राउन राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Rajma Brown Rice, Low Salt Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 21,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 165 कैलरी | 8% |
प्रोटीन | 5.2 ग्राम | 9% |
कार्बोहाइड्रेट | 30.7 ग्राम | 10% |
फाइबर | 1.8 ग्राम | 7% |
वसा | 2.3 ग्राम | 3% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 58 माइक्रोग्राम | 1% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 1.4 मिलीग्राम | 12% |
विटामिन सी | 4.2 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 59.2 माइक्रोग्राम | 30% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 50.7 मिलीग्राम | 8% |
लोह | 1.3 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 66.7 मिलीग्राम | 19% |
फॉस्फोरस | 132.9 मिलीग्राम | 22% |
सोडियम | 67.9 मिलीग्राम | 4% |
पोटेशियम | 278.8 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 12% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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