माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी की कैलोरी | calories for Sevaiyan Upma in A Microwave in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Feb 16,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 176 कैलरी | 9% |
प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 18.7 ग्राम | 6% |
फाइबर | 0.6 ग्राम | 2% |
वसा | 10.1 ग्राम | 15% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 298.5 माइक्रोग्राम | 6% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 3 () | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
विटामिन सी | 7.7 मिलीग्राम | 19% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6.5 माइक्रोग्राम | 3% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 26.9 मिलीग्राम | 4% |
लोह | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 16 मिलीग्राम | 5% |
फॉस्फोरस | 42.4 मिलीग्राम | 7% |
सोडियम | 7.5 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 80.1 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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