माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी की कैलोरी | calories for Sevaiyan Upma in A Microwave in hindi
द्वारा

This calorie page has been viewed 154 times Last Updated : Feb 16,2021



कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पूरे गेहूँ की रेसिपी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
उपमा / पोहा
माइक्रोवेव सेवई उपमा रेसिपी | माइक्रोवेव वर्मिसेली उपमा | माइक्रोवेव में सेवईं उपमा
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा176 कैलरी9%
प्रोटीन2.5 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट18.7 ग्राम6%
फाइबर0.6 ग्राम2%
वसा10.1 ग्राम15%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए298.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी7.7 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.5 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम26.9 मिलीग्राम4%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम16 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस42.4 मिलीग्राम7%
सोडियम7.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम80.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

Reviews

Categories

  • विभिन्न व्यंजन



  • कोर्स

  • बच्चों का आहार



  • संपूर्ण स्वास्थ्य व्यंजन

  • झट - पट व्यंजन