सीताफल फिरनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सीताफल फिरनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sitafal Phirni in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी
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सीताफल फिरनी
Calories for Sitafal Phirni - Read in English 
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा318 कैलरी16%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट44.4 ग्राम15%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा9 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल21.4 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए213.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 ()1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी23.5 मिलीग्राम59%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.5 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम291.5 मिलीग्राम49%
लोह2.9 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम87.7 मिलीग्राम25%
फॉस्फोरस222.9 मिलीग्राम37%
सोडियम26.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम130.3 मिलीग्राम3%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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