सीताफल फिरनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | सीताफल फिरनी रेसिपी की कैलोरी | calories for Sitafal Phirni in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
फिरनी
त्योहार और दावत के व्यंजन
दीवाली
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 318 कैलरी | 16% |
| प्रोटीन | 7.6 ग्राम | 14% |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.4 ग्राम | 15% |
| फाइबर | 3.8 ग्राम | 15% |
| वसा | 9 ग्राम | 14% |
| कोलेस्ट्रॉल | 21.4 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 213.3 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.2 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन सी | 23.5 मिलीग्राम | 59% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 8.5 माइक्रोग्राम | 4% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 291.5 मिलीग्राम | 49% |
| लोह | 2.9 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 87.7 मिलीग्राम | 25% |
| फॉस्फोरस | 222.9 मिलीग्राम | 37% |
| सोडियम | 26.3 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 130.3 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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