सीताफल फिरनी - Sitafal Phirni recipe in Hindi
Method- चावल और 1/2 कप ठंडे दूध को मिलाकर, मिक्सर में पीसकर दरदरा मिश्रण बना लें।
- चावल के मिश्रन, बचा हुआ 31/2 कप दूध और शक्कर को एक गहरे नॉन-स्टिक बाउल में अच्छी तरह मिला लें और किनारे साफ करते हुए और लगातार हिलाते हुए, मध्यम आँच पर 5 मिनट तक पका लें।
- बीच-बीच में हिलाते हुए, और 10 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक, के लिए धिमी आँच पर उबलने दें।
- पुरी तरह ठंडा कर, सीताफल का पल्प डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- 2 घंटो के लिए फ्रिज में रखकर, इलायची पाउडर से सजाकर ठंडा परोसें।
पोषक मूल्य प्रति serving
ऊर्जा | 318 कैलरी |
प्रोटीन | 7.6 ग्राम |
कार्बोहाइड्रेट | 44.4 ग्राम |
फाइबर | 3.8 ग्राम |
वसा | 9 ग्राम |
कोलेस्ट्रॉल | 21.4 मिलीग्राम |
सोडियम | 26.3 मिलीग्राम |