स्पाईस्ड सेसमे पॉपकार्न रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पाईस्ड सेसमे पॉपकार्न रेसिपी की कैलोरी | calories for Spiced Sesame Popcorn in hindi
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इक्विपमेंट
गहरा पॅन
स्पाईस्ड सेसमे पॉपकार्न
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा270 कैलरी14%
प्रोटीन5.5 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट16.4 ग्राम5%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा20.2 ग्राम31%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए182.4 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.4 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम145.8 मिलीग्राम24%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम3.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम62.9 मिलीग्राम1%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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