स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड कॅरट राईस रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Carrot Rice ( Fun Food For Children) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Oct 05,2019
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 136 कैलरी | 7% |
प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 5% |
कार्बोहाइड्रेट | 25.4 ग्राम | 8% |
फाइबर | 1.1 ग्राम | 4% |
वसा | 2.7 ग्राम | 4% |
कोलेस्ट्रॉल | 7.5 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 1252.6 माइक्रोग्राम | 26% |
विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.8 मिलीग्राम | 7% |
विटामिन सी | 6.9 मिलीग्राम | 17% |
विटामिन ई | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25.8 माइक्रोग्राम | 13% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 36.2 मिलीग्राम | 6% |
लोह | 0.9 मिलीग्राम | 4% |
मैग्नीशियम | 40.6 मिलीग्राम | 12% |
फॉस्फोरस | 115.5 मिलीग्राम | 19% |
सोडियम | 41.3 मिलीग्राम | 2% |
पोटेशियम | 90.2 मिलीग्राम | 2% |
जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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