स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouts, Spring Onion and Tomato Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 17,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 117 कैलरी | 6% |
प्रोटीन | 7 ग्राम | 13% |
कार्बोहाइड्रेट | 20.2 ग्राम | 7% |
फाइबर | 5.7 ग्राम | 23% |
वसा | 0.9 ग्राम | 1% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 211.9 माइक्रोग्राम | 4% |
विटामिन बी 1 () | 0.2 मिलीग्राम | 20% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 16.4 मिलीग्राम | 41% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26.5 माइक्रोग्राम | 13% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 78.6 मिलीग्राम | 13% |
लोह | 2.2 मिलीग्राम | 10% |
मैग्नीशियम | 58 मिलीग्राम | 17% |
फॉस्फोरस | 95.3 मिलीग्राम | 16% |
सोडियम | 78.4 मिलीग्राम | 4% |
पोटेशियम | 282.5 मिलीग्राम | 6% |
जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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