स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी की कैलोरी | calories for Sprouts, Spring Onion and Tomato Salad in hindi
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संपूर्ण सलाद
calories in स्प्राउट्स हरे प्याज और टमाटर का सलाद की रेसिपी  in Hindi
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा117 कैलरी6%
प्रोटीन7 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट20.2 ग्राम7%
फाइबर5.7 ग्राम23%
वसा0.9 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए211.9 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी16.4 मिलीग्राम41%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)26.5 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम78.6 मिलीग्राम13%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम58 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस95.3 मिलीग्राम16%
सोडियम78.4 मिलीग्राम4%
पोटेशियम282.5 मिलीग्राम6%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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