स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्ट्रॉबेरी स्टील कट ओट्स चाय मसाला के साथ रेसिपी की कैलोरी | calories for Strawberry Steel Cut Oats with Tea Masala in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Dec 07,2023
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 219 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 8 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 35.6 ग्राम | 12% |
| फाइबर | 6 ग्राम | 24% |
| वसा | 5.4 ग्राम | 8% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 12.7 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 () | 0.5 मिलीग्राम | 50% |
| विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 () | 0.9 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 34.4 मिलीग्राम | 86% |
| विटामिन ई | 1.9 मिलीग्राम | 13% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 48.8 माइक्रोग्राम | 24% |
| मिनरल | |
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| कैल्शियम | 43 मिलीग्राम | 7% |
| लोह | 2.9 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 93 मिलीग्राम | 27% |
| फॉस्फोरस | 199.1 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 5.9 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 298.4 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 1.9 मिलीग्राम | 19% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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