टेन्डर मेन्गोस् इन ब्राईन रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टेन्डर मेन्गोस् इन ब्राईन रेसिपी की कैलोरी | calories for Tender Mangoes In Brine in hindi
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय चटनी
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अचार खाने के साथ परोसे जाने वाले
टेन्डर मेन्गोस् इन ब्राईन
मूल्य प्रति jar% दैनिक मूल्य
ऊर्जा1950 कैलरी98%
प्रोटीन15 ग्राम27%
कार्बोहाइड्रेट510 ग्राम170%
फाइबर54 ग्राम216%
वसा9 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए6879 माइक्रोग्राम143%
विटामिन बी 1 ()3 मिलीग्राम300%
विटामिन बी 2 ()3 मिलीग्राम273%
विटामिन बी 3 ()18 मिलीग्राम150%
विटामिन सी831 मिलीग्राम2078%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)420 माइक्रोग्राम210%
मिनरल
कैल्शियम300 मिलीग्राम50%
लोह3 मिलीग्राम14%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम60 मिलीग्राम3%
पोटेशियम4680 मिलीग्राम100%
जिंक0 मिलीग्राम0%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
अन्य संबंधित व्यंजनों की कैलोरी

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