दही पापड़ी चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही पापड़ी चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Papdi Chaat How To Make Papdi Chaat in hindi
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दही पापड़ी चाट रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा353 कैलरी18%
प्रोटीन7.6 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट36.2 ग्राम12%
फाइबर1.8 ग्राम7%
वसा17.1 ग्राम26%
कोलेस्ट्रॉल16 मिलीग्राम4%
विटामिन
विटामिन ए491.7 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.4 मिलीग्राम12%
विटामिन सी14.2 मिलीग्राम36%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.9 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम239 मिलीग्राम40%
लोह2.1 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम38.1 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस158 मिलीग्राम26%
सोडियम96.8 मिलीग्राम5%
पोटेशियम244.6 मिलीग्राम5%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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