थाई पानी पूरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | थाई पानी पूरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Thai Pani Puri, Mixed Vegetables in Coconut Sauce Served with Puris in hindi
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विभिन्न व्यंजन
थाई स्टार्टस्
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
नया तरीका से
थाई पानी पूरी रेसिपी | थाई गोलगप्पा | इंडो-थाई पानी पूरी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा338 कैलरी17%
प्रोटीन6.3 ग्राम11%
कार्बोहाइड्रेट21.1 ग्राम7%
फाइबर4.5 ग्राम18%
वसा24.5 ग्राम37%
कोलेस्ट्रॉल20 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए751.5 माइक्रोग्राम16%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी16.8 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.8 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम143.6 मिलीग्राम24%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम33.5 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस223.7 मिलीग्राम37%
सोडियम70.9 मिलीग्राम4%
पोटेशियम161.5 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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