थाई पानी पूरी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | थाई पानी पूरी रेसिपी की कैलोरी | calories for Thai Pani Puri, Mixed Vegetables in Coconut Sauce Served with Puris in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 30,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 338 कैलरी | 17% |
प्रोटीन | 6.3 ग्राम | 11% |
कार्बोहाइड्रेट | 21.1 ग्राम | 7% |
फाइबर | 4.5 ग्राम | 18% |
वसा | 24.5 ग्राम | 37% |
कोलेस्ट्रॉल | 20 मिलीग्राम | 5% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 751.5 माइक्रोग्राम | 16% |
विटामिन बी 1 () | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
विटामिन बी 2 () | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
विटामिन बी 3 () | 0.7 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन सी | 16.8 मिलीग्राम | 42% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 21.8 माइक्रोग्राम | 11% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 143.6 मिलीग्राम | 24% |
लोह | 1.2 मिलीग्राम | 6% |
मैग्नीशियम | 33.5 मिलीग्राम | 10% |
फॉस्फोरस | 223.7 मिलीग्राम | 37% |
सोडियम | 70.9 मिलीग्राम | 4% |
पोटेशियम | 161.5 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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