गोभी टमाटर का सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गोभी टमाटर का सूप रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato, Cabbage and Bean Soup in hindi
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गोभी टमाटर का सूप रेसिपी | टमाटर गोभी और बीन का सूप | आसान गोभी टमाटर का सूप
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा144 कैलरी7%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट21.9 ग्राम7%
फाइबर5.1 ग्राम20%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए234.8 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी31.8 मिलीग्राम80%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)33.3 माइक्रोग्राम17%
मिनरल
कैल्शियम65.4 मिलीग्राम11%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम36.2 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस87.4 मिलीग्राम15%
सोडियम187.3 मिलीग्राम10%
पोटेशियम329.8 मिलीग्राम7%
जिंक0.9 मिलीग्राम9%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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