टमाटर ककड़ी और प्याज का सलाद की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | टमाटर ककड़ी और प्याज का सलाद की रेसिपी की कैलोरी | calories for Tomato, Cucumber and Onion Salad in hindi
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टमाटर ककड़ी और प्याज का सलाद की रेसिपी | खीरा टमाटर और प्याज का सलाद | ककड़ी टमाटर प्याज का सलाद |
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा16 कैलरी1%
प्रोटीन0.7 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट3 ग्राम1%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए138.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी16 मिलीग्राम40%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.8 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम25.8 मिलीग्राम4%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम10.9 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस17.8 मिलीग्राम3%
सोडियम93.2 मिलीग्राम5%
पोटेशियम96.7 मिलीग्राम2%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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