कचुम्बर सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कचुम्बर सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Kachumber Salad, Gujarati Kachumber Salad in hindi
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सलाद
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रायता / कचूम्बर
कचुम्बर सलाद रेसिपी | गुजराती कचुम्बर सलाद | पौष्टिक और सरल कचुम्बर सलाद | कचुम्बर सलाद कैसे बनाएं
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा16 कैलरी1%
प्रोटीन0.5 ग्राम1%
कार्बोहाइड्रेट3.3 ग्राम1%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा0.1 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए57.2 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()0.2 मिलीग्राम2%
विटामिन सी9.1 मिलीग्राम23%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.8 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम19.5 मिलीग्राम3%
लोह0.4 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम8.8 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस18 मिलीग्राम3%
सोडियम5.4 मिलीग्राम0%
पोटेशियम64.8 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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