कचुम्बर सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कचुम्बर सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Kachumber Salad, Gujarati Kachumber Salad in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : May 04,2018
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 16 कैलरी | 1% |
| प्रोटीन | 0.5 ग्राम | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.3 ग्राम | 1% |
| फाइबर | 1.2 ग्राम | 5% |
| वसा | 0.1 ग्राम | 0% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
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| विटामिन ए | 57.2 माइक्रोग्राम | 1% |
| विटामिन बी 1 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 2 () | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन बी 3 () | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 9.1 मिलीग्राम | 23% |
| विटामिन ई | 0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9.8 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 19.5 मिलीग्राम | 3% |
| लोह | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 8.8 मिलीग्राम | 3% |
| फॉस्फोरस | 18 मिलीग्राम | 3% |
| सोडियम | 5.4 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 64.8 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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