चपाती रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चपाती रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable Chapati Roll, Leftover Chapati Roll in hindi
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चपाती रोल रेसिपी
मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा147 कैलरी7%
प्रोटीन3.9 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट19.8 ग्राम7%
फाइबर3.1 ग्राम12%
वसा6.5 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल3.7 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए436.5 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी13.2 मिलीग्राम33%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)15.3 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम26.8 मिलीग्राम4%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम33.4 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस99.2 मिलीग्राम17%
सोडियम109.6 मिलीग्राम6%
पोटेशियम103.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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