एगलेस ब्रेड बन्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | एगलेस ब्रेड बन्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Whole Wheat Masala Bread Rolls, Healthy and Diabetic Friendly in hindi
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एगलेस ब्रेड बन्स रेसिपी | होल व्हीट ब्रेड बन्स | गेहूं के ब्रेड बन्स | भारतीय स्टाइल बन्स
मूल्य प्रति bread roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा112 कैलरी6%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट21.5 ग्राम7%
फाइबर3.6 ग्राम14%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल1.9 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए122.9 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी2.2 मिलीग्राम6%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)11.4 माइक्रोग्राम6%
मिनरल
कैल्शियम18 मिलीग्राम3%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम39.1 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस105.5 मिलीग्राम18%
सोडियम13.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम99.3 मिलीग्राम2%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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