विस्तृत फोटो के साथ जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार
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अगर आपको जौ का पानी रेसिपी | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | पसंद है, तो फिर हमारे अन्य स्वस्थ पेय रेसिपी की जाँच करें, जैसे
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यह जौ कुछ इस तरह दिखता है। जौ एक स्वस्थ अनाज है जिसका उपयोग कभी भी भारतीय पाक कला में नहीं किया जाता है। यह बेहद सस्ती है और केमिस्ट की दुकानों पर भी उपलब्ध है।
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जौ को एक कटोरी भर पाणी में रखे। आप देख सकते हैं कि नीचे से गंदगी उपर आ रही है और आपको इसे पानी को साफ रंग का आने तक धोने की आवश्यकता है।
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यह साफ जौ कुछ इस तरह दिखता है।
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पानी को छान लें।
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जौ का पानी कोनसी सामग्री से बनता है? घर का बना जौ का पानी २ सरल सामग्री से बनाया गया है, २ टेबल-स्पून जौ , धोया और छाना हुआ और स्वादअनुसार नमक (वैकल्पिक).
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जौ का पानी रेसिपी बनाने के लिए | घर का बना जौ का पानी के फायदे | सर्जरी के बाद जौ का पानी | स्पष्ट तरल आहार | homemade strained barley water in hindi | एक गहरे नॉन स्टिक पैन में २ टेबलस्पून जौ डालें, धोया और छाना हुआ। जौ धोने के विवरण के ऊपर देखें। जौ मधुमेह और गर्भावस्था के लिए अनुकूल है। हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए वर्षों तक एक उच्च फाइबर आहार उपयुक्त माना गया है। जौ में रहित फाइबर (2.73 ग्राम) रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त फोलेट, पोटेशियम और मैग्नीशियम भी स्वस्थ दिल का समर्थन करने के लिए एक साथ काम करते हैं। मैग्नीशियम और पोटेशियम के साथ बी विटामिन (थायामिन, राइबोफ्लेविन और नायासिन) तंत्रिका स्वास्थ्य का समर्थन करने और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए पहचाने गए हैं। जौ के 9 लाभों के लिए यहां देखें और आपको इसे क्यों खाना चाहिए यह जानिए।
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१ १/२ कप पानी डालें।
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अच्छी तरह मिलाएं।
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ढक्कन से ढक दें।
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मध्यम आंच पर बीच बीच में हिलाते हुए १२ मिनट तक पकाएं। ८ मिनट पर जौ पकाने पर कुछ इस तरह दिखता है।
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जौ १२ मिनट के लिए पक कर तैयार है।
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जौ के पानी को छान लें।
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स्वादानुसार नमक डालें।
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घर का बना जौ का पानी - एक पोस्ट सर्जरी स्पष्ट तरल आहार।
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कम पोषक तत्वों के साथ, यह जौ का पानी उन शुरुआती दिनों में तरल पदार्थों की जरूरत का एक अच्छा तरीका है, जिन रोगियों की सर्जरी हुई है।
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उल्टी होने पर भी इसे पिया जा सकता है। यह नॉज़ीआ को बंद करने में मदद करता है।
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आप यह विकल्प बना सकते हैं कि आप नमक का उपयोग करना चाहते हैं या नहीं।
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दूध छुड़ाने के शुरुआती दिनों में ६ महीने के बच्चों के लिए यह एक अच्छा विकल्प है। हालांकि, याद रखें कि उनके लिए नमक को शामिल करने से बचें क्योंकि उस उम्र में उनके गुर्दे विकसित नहीं होते हैं।