આયર્ન ભરવામાં સૂપ રેસિપીઝ, ઊંચા આયર્ન વેજ સૂપ રેસિપિ, Healthy Iron Rich Soup Recipes in Gujarati

આયર્ન રિચ ભારતીય સૂપ રેસિપી | ઉચ્ચ આયર્ન ભારતીય સૂપ |

સૂપનો ગરમ બાઉલ હંમેશા આનંદદાયક હોય છે. જ્યારે તમને તમારા આયર્નના સ્તરને વધારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી કરીને તમારી આરબીસીની સંખ્યામાં વધારો થાય અને તમે તમારા આહાર નિષ્ણાત દ્વારા રોટલી અને સલાડ બનાવવા માટે સૂચવેલા ગ્રીન્સ અને સ્પ્રાઉટ્સનો ઉપયોગ કરવાથી કંટાળી ગયા હોવ, તો આ વિભાગ તરફ વળો.

કઠોળ / કઠોળનો ઉપયોગ કરીને આયર્ન સમૃદ્ધ ભારતીય સૂપ. Iron Rich Indian Soups using Beans / Pulses.

હા, ગ્રીન્સને સામાન્ય રીતે આયર્નનો મોટો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. પરંતુ કઠોળ અને કઠોળ પણ પૂરતું આયર્ન પૂરું પાડે છે. મૂંગ, મટકી, ચણા વટાણા, મસૂર અને રાજમા સામાન્ય કઠોળ છે જેનો ઉપયોગ સ્વાદિષ્ટ સૂપ બનાવવા માટે કરી શકાય છે.