This category has been viewed 16642 times

સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન > કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર
Last Updated : Apr 11,2021

Calcium Rich Recipes - Read in English

कॅल्शियम युक्त आहार - हिन्दी में पढ़ें (Calcium Rich Recipes in Gujarati)

3 ખાસ વસ્તુઓ કે જે તમારા કેલ્શિયમને ટોચ પર લઈ જાય છે.

	3 Things to ensure that your calcium levels are topped up.	3 ખાસ વસ્તુઓ કે જે તમારા કેલ્શિયમને ટોચ પર લઈ જાય છે.
1.	Eat Calcium Rich Foods	કેલ્શિયમ યુકત ખાવાનૂ ખાવું
2.	Top up your Vitamin D	તમારા વિટામિન ડી ને ટોપ પર રાખો
3.	Ensure you take healthy Fat in your diet.	ખાતરી કરો કે તમે તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબીવાલો ખોરાક લો છો .

કેલ્શિયમ સવારના નાસ્તા

મિંટી કૂસકૂસ સલાડ | કૂસકૂસ સલાડ | મિંટી સલાડ, હર્બ ચીઝ ઍન્ડ રોસ્ટેડ કૅપ્સીકમ સૅન્ડવિચ, સ્ટફ્ડ મુંગ સ્પ્રાઉટ્સ ઢોસા, ઘઉં અને મેથીના ખાખરા, નાચની પનીરના પૅનકેક, પૌવા નાચનીનો હાંડવો ની રેસીપી,

કેલ્શિયમ વધારે છે સૂપ

પૌષ્ટિક મગનું સૂપ ની રેસીપી, વ્હે સૂપ, પાલક-મગની દાળનું સુપ, પનીર અને પાલકનું સૂપ, વ્હે સૂપ,

કેલ્શિયમ રિચ સલાડ અને રાયતાની રેસિપીઓ

તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી, પાલકનું રાઈતું, અળસી રાયતા | અળસી નું રાયતું | હેલ્દી રાયતા |, નાળિયેરની પચડી, નાળિયેરનો રાઇતો, પનીર-ટમેટા અને સલાડના પાનનું સલાડ ની રેસીપી, બીટ, કાકડી અને ટમેટાનું રાઈતું,

કેલ્શિયમ વધારવા માટે સ્ટાર્ટસ્ અને સ્નૅક્સ્

ફૂલકોબીના પાન અને મિક્સ કઠોળની ટીક્કી ની રેસીપી, કોબી જુવારના મુઠીયા ની રેસીપી, કુટ્ટીના દારાની ખીચડી, ફરાળી વાનગી, લસણવાળી મઠ અને પાલકની ટીક્કી, કૂટીના દારાના ઢોસા ની રેસીપી, નાચની પનીરના પૅનકેક,

કેલ્શિયમ વધારવા માટે રોટી અને પરોઠા

નાચની અને કાંદાની રોટી, મગની દાળ અને પનીરના પરોઠા,

કેલ્શિયમ રીચ શાકભાજીની રેસિપી

પાલક પનીર ની રેસીપી , ઉસલ, ઉસલ,

કેલ્શિયમ દાળ અને કઢી

હૈદ્રાબાદી ખાટી દાળ,

ચોખા, ખીચડી અને બિરયાની

કુટ્ટીના દારાની ખીચડી, ફરાળી વાનગી, ક્રીમી મશરૂમ રીસોતો,

કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ડૅઝર્ટસ્

સોયા ખીર | ખીર રેસિપી, ક્રંચી એપલ કસ્ટર્ડ, પનીરની ખીર,

આંતરરાષ્ટ્રીય વ્યંજન

ક્રીમી મશરૂમ રીસોતો,

કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ પીણાં

બદામનું દૂધ ની રેસીપી, પાલક અને ફૂદીનાનું જ્યુસ, હેલ્ધી સ્ટ્રોબેરી હની મિલ્કશેક રેસીપી | બદામના દૂધ સાથે સ્ટ્રોબેરી મિલ્કશેક | સ્વસ્થ તાજું સ્ટ્રોબેર,

Categories

વ્યંજન

ઝટ-પટ વ્યંજન

સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન