This category has been viewed 17947 times

સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન > કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર
Last Updated : Jun 19,2021

Calcium Rich Recipes - Read in English

कैल्शियम युक्त आहार - हिन्दी में पढ़ें (Calcium Rich Recipes in Gujarati)

3 ખાસ વસ્તુઓ કે જે તમારા કેલ્શિયમને ટોચ પર લઈ જાય છે.

	3 Things to ensure that your calcium levels are topped up.	3 ખાસ વસ્તુઓ કે જે તમારા કેલ્શિયમને ટોચ પર લઈ જાય છે.
1.	Eat Calcium Rich Foods	કેલ્શિયમ યુકત ખાવાનૂ ખાવું
2.	Top up your Vitamin D	તમારા વિટામિન ડી ને ટોપ પર રાખો
3.	Ensure you take healthy Fat in your diet.	ખાતરી કરો કે તમે તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત ચરબીવાલો ખોરાક લો છો .

કેલ્શિયમ સવારના નાસ્તા

હર્બ ચીઝ ઍન્ડ રોસ્ટેડ કૅપ્સીકમ સૅન્ડવિચ, ઘઉં અને મેથીના ખાખરા, સ્પાઇસ્ડ હોલમીલ ઍન્ડ ઓટ પૅનકેક, કૂટીના દારાના ઢોસા ની રેસીપી, મિંટી કૂસકૂસ સલાડ | કૂસકૂસ સલાડ | મિંટી સલાડ, નાચની પનીરના પૅનકેક,

કેલ્શિયમ વધારે છે સૂપ

પનીર અને પાલકનું સૂપ, વ્હે સૂપ, વ્હે સૂપ, પાલક-મગની દાળનું સુપ, પૌષ્ટિક મગનું સૂપ ની રેસીપી,

કેલ્શિયમ રિચ સલાડ અને રાયતાની રેસિપીઓ

પનીર-ટમેટા અને સલાડના પાનનું સલાડ ની રેસીપી, પાલકનું રાઈતું, અળસી રાયતા | અળસી નું રાયતું | હેલ્દી રાયતા |, બીટ, કાકડી અને ટમેટાનું રાઈતું, નાળિયેરની પચડી, નાળિયેરનો રાઇતો, તાજા ફળોનો રાઇતો ની રેસીપી,

કેલ્શિયમ વધારવા માટે સ્ટાર્ટસ્ અને સ્નૅક્સ્

નાચની પનીરના પૅનકેક, લસણવાળી મઠ અને પાલકની ટીક્કી, કૂટીના દારાના ઢોસા ની રેસીપી, ફૂલકોબીના પાન અને મિક્સ કઠોળની ટીક્કી ની રેસીપી, કોબી જુવારના મુઠીયા ની રેસીપી, કુટ્ટીના દારાની ખીચડી, ફરાળી વાનગી,

કેલ્શિયમ વધારવા માટે રોટી અને પરોઠા

મગની દાળ અને પનીરના પરોઠા, નાચની અને કાંદાની રોટી,

કેલ્શિયમ રીચ શાકભાજીની રેસિપી

પાલક પનીર ની રેસીપી , ઉસલ, ઉસલ,

કેલ્શિયમ દાળ અને કઢી

હૈદ્રાબાદી ખાટી દાળ,

ચોખા, ખીચડી અને બિરયાની

કુટ્ટીના દારાની ખીચડી, ફરાળી વાનગી, ક્રીમી મશરૂમ રીસોતો,

કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ડૅઝર્ટસ્

ક્રંચી એપલ કસ્ટર્ડ, સોયા ખીર | ખીર રેસિપી, પનીરની ખીર,

આંતરરાષ્ટ્રીય વ્યંજન

છાશ રેસીપી | સાદી ભારતીય છાશ રેસીપી | છાશ બનાવવાની રીત, ક્રીમી મશરૂમ રીસોતો,

કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ પીણાં

પાલક અને ફૂદીનાનું જ્યુસ, હેલ્ધી સ્ટ્રોબેરી હની મિલ્કશેક રેસીપી | બદામના દૂધ સાથે સ્ટ્રોબેરી મિલ્કશેક | સ્વસ્થ તાજું સ્ટ્રોબેર, બદામનું દૂધ ની રેસીપી,

Categories

વ્યંજન

ઝટ-પટ વ્યંજન

સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન