લો કોલેસ્ટ્રોલ ભારતીય સૂપ રેસિપી | તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે હેલ્ધી સૂપ | low cholesterol Indian soup recipes in Hindi |
તમારા હૃદય માટે સૂપને સ્વસ્થ બનાવવા અને તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે 5 પોઈન્ટ
- તમારા સૂપમાં કોર્નફ્લોરનો ઉપયોગ ટાળો
- તમારા સૂપમાં ખાંડ ટાળો
- ફુલ ફેટ પનીરને બદલે લો ફેટ પનીરનો ઉપયોગ કરો
- તમારા સૂપમાં જવ, ઓટ્સ, દાળનો ઉપયોગ કરો
- તમારા સૂપ બનાવવા માટે લીલા વટાણા જેવા ફાઇબર સમૃદ્ધ શાકભાજી
જવ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે સારું છે | barley good for lowering cholesterol |
પોષણદાઇ જવનું સૂપ | જવ એક એવું કડધાન્ય છે, જેનો આપણે રોજની રસોઇમાં ખાસ ઉપયોગ કરતાં નથી. પરંતુ તે પ્રોટીનનું મૂળ ભંડાર ગણાય છે, તે ઉપરાંત તેમાં લોહ અને ફાઇબર પણ રહેલા છે અને જો તેને કોઇ ખુશ્બુદાર સામગ્રી સાથે રાંધવામાં આવે તો તેનો સ્વાદ પણ સારો આવે છે જે રીતે મે અહીં તેનો ઉપયોગ સૂપ બનાવવામાં કર્યો છે. મસૂરની દાળ સાથે જવનો ઉપયોગ એટલે કઠોળ અને કડધાન્યના સંયોજન વડે બનતું આ સૂપ સંપૂર્ણ પ્રોટીન ગણાય છે, જે આપણા શાકાહારી ભોજનમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. આ પૌષ્ટિક સૂપને વિવિધ શાક વડે રંગીન અને ફાઇબરયુક્ત બનાવવામાં આવ્યું છે. અંતમાં તેની પર ભભરાવેલું મરીનું પાવડર તેને વધુ મજેદાર બનાવે છે.
વેજીટેબલ બાર્લી સુપ | જવનું સૂપ | પૌષ્ટિક જવનું સૂપ | Vegetable Barley Soup, Indian Style Healthy Barley Soup
પોષણદાઇ જવનું સૂપ | જવ એક એવું કડધાન્ય છે, જેનો આપણે રોજની રસોઇમાં ખાસ ઉપયોગ કરતાં નથી. પરંતુ તે પ્રોટીનનું મૂળ ભંડાર ગણાય છે, તે ઉપરાંત તેમાં લોહ અને ફાઇબર પણ રહેલા છે અને જો તેને કોઇ ખુશ્બુદાર સામગ્રી સાથે રાંધવામાં આવે તો તેનો સ્વાદ પણ સારો આવે છે જે રીતે મે અહીં તેનો ઉપયોગ સૂપ બનાવવામાં કર્યો છે. મસૂરની દાળ સાથે જવનો ઉપયોગ એટલે કઠોળ અને કડધાન્યના સંયોજન વડે બનતું આ સૂપ સંપૂર્ણ પ્રોટીન ગણાય છે, જે આપણા શાકાહારી ભોજનમાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.
weight loss soup for lower cholesterol
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી | હેલ્ધી વેજીટેબલ સૂપ | મિક્સ વેજિટેબલ ગાર્લિક સૂપ | વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ | garlic vegetable soup recipe in gujarati | ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી એક સ્વાદિષ્ટ સૂપ છે જે ફાઇબરથી ભરપૂર શાકભાજીના મિશ્રણ સાથે સ્વસ્થ વાનગીમાં પરિવર્તિત થાય છે.
ગાર્લિક વેજીટેબલ સૂપ રેસીપી | હેલ્ધી વેજીટેબલ સૂપ | મિક્સ વેજિટેબલ ગાર્લિક સૂપ | વજન ઘટાડવા માટે મિક્સ વેજિટેબલ સૂપ | Garlic Vegetable Soup ( Healthy Heart)