You are here: Home > વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > ગુજરાતી વ્યંજન > ગુજરાતી સવારના નાસ્તાની રેસીપી > સોયાના ખમણ ઢોકળા સોયા ખમણ ઢોકળા રેસીપી | ઇન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા | ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ઢોકળા | Soya Khaman Dhokla તરલા દલાલ સોયા ખમણ ઢોકળા રેસીપી | ઇન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા | ફોલિક એસિડ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ઢોકળા | soya khaman dhokla in Gujarati | with 30 images.સોયા ખમણ ઢોકળા એ તમારા બાળકો માટે પણ એક સરસ ગુજરાતી નાસ્તો છે. ઇન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળા બનાવવાની રીત શીખો.સોયા ખમણ ઢોકળા બેટર બનાવવા માટે વપરાતા ચણાના લોટ સાથે સોયાના લોટને જોડીને પરંપરાગત મનપસંદમાં તંદુરસ્ત વળાંક લાવે છે. આ દેશી નાસ્તામાં આયર્ન સામગ્રીને વધારે છે.યાદ રાખો કે બેટરની સુસંગતતા અને ટેમ્પરિંગમાં સંપૂર્ણતા એ ઇન્સ્ટન્ટ સોયા ખમણ ઢોકળાની સફળતાની બે ચાવી છે, તેથી આ પાસાઓ પર ધ્યાન આપો.અમે સોયા ખમણ ઢોકળામાં સોયા લોટનો ઉપયોગ કર્યો છે કારણ કે તેમાં ઘણાં બધાં પ્રોટીન, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ હોય છે જે આપણું હિમોગ્લોબિન લેવલ વધારે છે.તમારા સોયા ખમણ ઢોકળા બરાબર રાંધવામાં આવ્યા છે કે નહીં તે તપાસવા માટે થાળીમાં ટૂથપીક નાખો અને જુઓ કે તે સાફ બહાર આવે છે કે નહીં. Post A comment 27 Feb 2023 This recipe has been viewed 9297 times 5/5 stars 100% LIKED IT 1 REVIEW ALL GOOD सोया खमन ढोकला रेसिपी | झटपट सोया खमन ढोकला | फोलिक एसिड और प्रोटीन से भरपूर ढोकला - हिन्दी में पढ़ें - Soya Khaman Dhokla In Hindi soya khaman dhokla recipe | instant soy khaman dhokla | folic acid and protein rich dhokla | - Read in English Soya Khaman Dhokla (Protein & Iron Rich Recipe) Video by Tarla Dalal સોયાના ખમણ ઢોકળા - Soya Khaman Dhokla recipe in Gujarati Tags ગુજરાતી ફરસાણ રેસીપીગુજરાતી સવારના નાસ્તાની રેસીપીસવારના નાસ્તા ઢોકળા રેસિપિસમનોરંજન માટેના નાસ્તાસ્ટીમ્ડ સ્નૈક્સ રેસીપી | ઉકાળેલા નાસ્તાની રેસીપી |સાંજની ચહા સાથેના નાસ્તાસ્ટીમર તૈયારીનો સમય: ૫ મિનિટ બનાવવાનો સમય: ૧૦ મિનિટ કુલ સમય : ૦ મિનિટ ૧૫ ટુકડાઓ માટે ઘટકો ૧/૪ કપ સોયાનો લોટ૩/૪ કપ ચણાનો લોટ૧ ૧/૨ ટેબલસ્પૂન રવો૨ ટીસ્પૂન સાકર૧ ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ૧ ટીસ્પૂન આદૂ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ મીઠું , સ્વાદાનુસાર૧ ટીસ્પૂન ફ્રૂટ સોલ્ટ૧ ટીસ્પૂન તેલ૧/૨ ટીસ્પૂન રાઇ૧/૨ ટીસ્પૂન તલ૧/૨ ટીસ્પૂન ઝીણા સમારેલા લીલા મરચાં ચપટીભર હીંગસજાવવા માટે૧ ટેબલસ્પૂન ઝીણી સમારેલી કોથમીરપીરસવા માટે પૌષ્ટિક લીલી ચટણી કાર્યવાહી Methodએક બાઉલમાં સોયાનો લોટ, ચણાનો લોટ, રવો, સાકર, લીંબુનો રસ, આદૂ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ, મીઠું અને ૩/૪ કપ પાણી મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી જાડું ખીરૂ બનાવો.આ ખીરાને બાફવાની જરા પહેલાં તેમાં ફ્રૂટ સોલ્ટ ઉમેરી તેની પર ૨ ટીસ્પૂન પાણી છાંટો.મિશ્રણમાં પરપોટા દેખાય એટલે તેને હળવેથી મિક્સ કરી લો.હવે આ મિશ્રણને તેલ ચોપડેલી ૧૭૫ મી. મી. (૭”) વ્યાસની થાળીમાં રેડી બરોબર પાથરી ૧૦ મિનિટ માટે સ્ટીમરમાં બાફી લો.હવે વઘાર માટે, એક નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરી તેમાં રાઇ, તલ, લીલા મરચાં અને હીંગ ઉમેરો.જ્યારે રાઇ તતડવા માંડે ત્યારે તેમાં ૧ ટેબલસ્પૂન પાણી ઉમેરી આ વઘારને બાફેલા ઢોકળા પર સરખી રીતે રેડી લો.હવે તેને કાપી ટુકડા કરો અને બાજુ પર રાખી ઠંડું થવા દો.કેવી રીતે ટિફિનમાં પૅક કરશોકેવી રીતે ટિફિનમાં પૅક કરશોહવાબંધ ટિફિનમાં પૌષ્ટિક લીલી ચટણી સાથે પૅક કરો. Nutrient values ઊર્જા ૩૫ કૅલરીપ્રોટીન ૧.૫ ગ્રામકાર્બોહાઈડ્રેટ ૪.૭ ગ્રામચરબી ૧.૧ ગ્રામલોહતત્વ ૦.૫ મીલીગ્રામ Post A comment Post your comment 5 Post Post your comment 5 Post Reviews https://www.tarladalal.com/soya-khaman-dhokla-gujarati-4657rસોયાના ખમણ ઢોકળાLaxmi on 08 Jul 17 01:04 PM5 good Soya Khaman Dhokla ....my kids loved it.... Edited after original posting. PostCancel × × Are you sure you want to delete your Comment? Categories વ્યંજન ભારતીય ગુજરાતી પંજાબી ચાયનીઝ રાજસ્થાની ઇટાલીયન કોસૅ સવારના નાસ્તા સ્ટાર્ટસ્ / નાસ્તા રોટી / પૂરી / પરોઠા શાક / કરી ચોખાની વાનગીઓ ઝટ-પટ વ્યંજન સવાર ના નાસ્તા સ્નૅક્સ્ / સ્ટાર્ટસ્ રોટી / પરોઠા શાક સૂપ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક વ્યંજન સવારનાં પૌષ્ટિક નાસ્તા કેલ્શિયમ યુક્ત આહાર લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત મધુમેહ માટેના સ્વાદિષ્ટ વ્યંજન લોહ યુક્ત આહાર લો કૉલેસ્ટ્રોલ વ્યંજન ગર્ભાવસ્થા માટેના વ્યંજન