ट्रॉपिकल एम्ब्रोशिया - Tropical Ambrosia recipe in Hindi
Method- सूखे नारियल और शक्कर को एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में मिलाकर, धिमी आँच पर 2 मिनट के लिए, लगातार हिलाते हुए भुन लें। एक तरफ रख दें।
- गाढ़े दही, बीटन व्हीप्ड क्रीम, पीसी हुई शक्कर और वैनिला एैसेन्स् को एक छोटे बाउल में डालकर अच्छी तरह फेंट लें। फ्रिज में रखें।
- एक लंबी डंडी वाले ग्लास में आधे फल डालें।
- दही-क्रीम मिश्रण का 1/2 भाग डालकर, उपर सूखे नारियल मिश्रण की 1/2 मात्रा को छिड़क कर डालें।
- विधी क्रमांक 3 और 4 को दोहराकर 1 और ग्लास बनाऐं।
- 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखकर ठंडा परोसें।
पोषक मूल्य प्रति ग्रामlass
| ऊर्जा | 294 कैलरी |
| प्रोटीन | 3.3 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 44.4 ग्राम |
| फाइबर | 3.4 ग्राम |
| वसा | 10.6 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम |
| सोडियम | 32 मिलीग्राम |