बीटरुट एण्ड कॅरट रायता - Carrot Beetroot Raita for Toddlers
द्वारा

Carrot Beetroot Raita for Toddlers recipe In hindi

This recipe has been viewed 8300 times




बढ़ते बच्चों को दोन भर में कम से कम 2 ग्लास दूध पीना ज़रुरी होता है क्योंकि उन्हें इसकी आवश्यक्ता बढ़ती हड्डीयाँ और दाँतो के लिए होती है। अगर आपके बच्चे को दूध पसंद नही आता, उसे दूध को अन्य रुप में देकर देखें जैसे चीज़, दही, पनीर आदि। यह चटपटा मज़ेदार रायता पराठे और पुलाव के साथ बेहद अच्छी तरह जजता है।

Carrot Beetroot Raita for Toddlers recipe - How to make Carrot Beetroot Raita for Toddlers in hindi

Tags

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५ कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री
२ टेबल-स्पून छिला और कसा हुआ चूकंदर
२ टेबल-स्पून छिला और कसा हुआ गाजर
१/२ कप दही
१/४ टी-स्पून ज़ीरा पाउडर
नमक स्वादअनुसार
एक चुटकी शक्कर , ऐच्छिक
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को एक बाउल में मिलाकर तुरंत परोसें।
Nutrient values प्रति 1/2 कपः

ऊर्जा
134 कीलो-कॅल
प्रोटीन
4.8 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट
8.7 ग्राम
वसा
6.6 ग्राम
विटामीन ए
575.8 एम.सी.जी
कॅल्शियम
230.5 मिलीग्राम


Reviews