बनाना एप्पल पुड़िंग - Banana Apple Pudding ( Baby and Toddler Recipe)
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बनाना एप्पल पुड़िंग in Hindi

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फलों से भरा आहार जो बच्चों को ज़रुर पसंद आयेगा। यह व्यंजन खाने से आपके बच्चे को खाना निगलने से पहले चबाने की आदत हो जायेगी।
दाँत आने से पहले भी अकसर बच्चे बिस्कुट चबाते हैं। इस व्यंजन में एक बिस्कुट डाला गया है जो इस व्यंजन को करारापन प्रदान करता है और साथ ही आपके बच्चे को जाना-पहचाना स्वाद प्रदान करता है, जिससे वह इस पुडिंग को और भी ज़्यादा पसंद करेंगे।

बनाना एप्पल पुड़िंग - Banana Apple Pudding ( Baby and Toddler Recipe) in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १ कप के लिये
मुझे दिखाओ कप

सामग्री
१/२ कप केले , कटे हुए
१/२ कप सेब , छिलकर कटे हुए
१ १/२ टेबल-स्पून भुरी शक्कर या गुड़
डायजेस्टीव बिस्कुट, क्रश की हुई
१/२ टी-स्पून घी
विधि
    Method
  1. पॅन में घी गरम करें और कटे हुए फल डालकर उनके नरम होने तक भुन लें।
  2. शक्कर डालकर अच्छी तरह मिलायें और शक्कर के घुलने तक अच्छी तरह मिला लें।
  3. मिश्रण में बिस्कुट डालकर, 2 मिनट तक मिला लें और गुनगुने तापमान पर परोसें।
Nutrient values प्रति 1 कपः

मात्रा
252 ग्राम
उर्जा
380 कीलो-कॅल
प्रोटीन
2.7 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
80.7 ग्राम
वसा
5.3 ग्राम
विटामिन A
139.5 एम.सी.जी
विटामिन C
11.1 मिलीग्राम
कॅलशियम
55.1 मिलीग्राम
लौहतत्व
1.8 मिलीग्राम
फो.एसिड
0.0 एम.सी.जी
रेशांक
1.2 ग्राम


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