गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस की रेसिपी | आई.बी.एस. रेसिपी | वेजिटेबल जूस | Carrot, Spinach, Orange and Cucumber Drink, Ibs Recipe
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गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस की रेसिपी | आई. बी. एस. रेसिपी | वेजिटेबल जूस | carrot spinach orange and cucumber drink in hindi. यह फल और सब्जियों की ताजगी से भरा हुआ एक अद्भुत संयोजन है!



गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस बनाने में काफी आसान है और पेट के लिए भी हल्का होता है। जब आप को भारी नाश्ता करने का मन नहीं करता हो, तब आप इस जूस को आजमाएं।

आई. बी. एस. (ibs) वाले लोगों के लिए यह सरल और आदर्श जूस है, जो किसी भी समय बनाया जा सकता है। इससे पहले कि इसका रंग फिका पड जाए आप इसे पी लेना।

नीचे दिया गया है गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस की रेसिपी | आई. बी. एस. रेसिपी | वेजिटेबल जूस | carrot spinach orange and cucumber drink in hindi | स्टेप बाय स्टेप फोटो के साथ।

गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस की रेसिपी | आई.बी.एस. रेसिपी | वेजिटेबल जूस in Hindi

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गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस की रेसिपी | आई.बी.एस. रेसिपी | वेजिटेबल जूस - Carrot, Spinach, Orange and Cucumber Drink, Ibs Recipe in Hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     22 गिलास
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सामग्री

गाजर , पालक , संतरा और ककड़ी का जूस के लिए सामग्री
१ १/४ कप मोटे कटे हुए गाजर
१/२ कप कटी हुई पालक
१/२ कप मोटा कटा हुआ संतरा (नारंगी)
१/२ कप मोटी कटी हुई ककड़ी
विधि
गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस बनाने की विधि

    गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस बनाने की विधि
  1. एक जूसर में गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी को एक बार में थोडे-थोडे मिलाएं।
  2. गाजर, पालक, संतरा और ककड़ी का जूस को 2 अलग-अलग गिलास में डालें और तुरंत परोसें।
पोषक मूल्य प्रति small ग्रामlass
ऊर्जा76 कैलरी
प्रोटीन1.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट16.2 ग्राम
फाइबर5.9 ग्राम
वसा0.4 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम49.3 मिलीग्राम


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