आमरस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आमरस रेसिपी की कैलोरी | calories for Alphonso Aamras, Aaamras Recipe in hindi
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मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा273 कैलरी14%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट62.4 ग्राम21%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा1.5 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए10128 माइक्रोग्राम211%
विटामिन बी 1 ()0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 ()0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 ()3.3 मिलीग्राम28%
विटामिन सी59.1 मिलीग्राम148%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)0 माइक्रोग्राम0%
मिनरल
कैल्शियम51.7 मिलीग्राम9%
लोह4.8 मिलीग्राम23%
मैग्नीशियम996.9 मिलीग्राम285%
फॉस्फोरस59.1 मिलीग्राम10%
सोडियम96 मिलीग्राम5%
पोटेशियम756.9 मिलीग्राम16%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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