बेक्ड मेक्सिकन राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बेक्ड मेक्सिकन राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Baked Mexican Rice with Cheese Patties in hindi
तरला दलाल द्वारा
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Last Updated : Jul 01,2021
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
ऊर्जा | 528 कैलरी | 26% |
प्रोटीन | 11.2 ग्राम | 20% |
कार्बोहाइड्रेट | 72.2 ग्राम | 24% |
फाइबर | 7.1 ग्राम | 28% |
वसा | 21.5 ग्राम | 33% |
कोलेस्ट्रॉल | 5 मिलीग्राम | 1% |
विटामिन | |
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विटामिन ए | 1040.4 माइक्रोग्राम | 22% |
विटामिन बी 1 () | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
विटामिन बी 2 () | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
विटामिन बी 3 () | 2.8 मिलीग्राम | 23% |
विटामिन सी | 58.3 मिलीग्राम | 146% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 78 माइक्रोग्राम | 39% |
मिनरल | |
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कैल्शियम | 252.9 मिलीग्राम | 42% |
लोह | 2.4 मिलीग्राम | 11% |
मैग्नीशियम | 102.4 मिलीग्राम | 29% |
फॉस्फोरस | 293.5 मिलीग्राम | 49% |
सोडियम | 772.6 मिलीग्राम | 41% |
पोटेशियम | 455 मिलीग्राम | 10% |
जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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