बीन स्प्राउट्स फ्राइड राइस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन स्प्राउट्स फ्राइड राइस रेसिपी की कैलोरी | calories for Bean Sprouts Fried Rice, Healthy Sprouts Fried Rice in hindi
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स्टर-फ्राय
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
एक डिश भोजन
बीन स्प्राउट्स फ्राइड राइस रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा150 कैलरी8%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट26.6 ग्राम9%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा3.4 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए438.2 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 ()1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी28.8 मिलीग्राम72%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.3 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम44.8 मिलीग्राम7%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम56.8 मिलीग्राम16%
फॉस्फोरस180.3 मिलीग्राम30%
सोडियम97.2 मिलीग्राम5%
पोटेशियम188.9 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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