बटर मिल्क रसम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बटर मिल्क रसम रेसिपी की कैलोरी | calories for Butter Milk Rasam, Curd Rasam, Mor Rasam in hindi
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय रसम
कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप
बटर मिल्क रसम रेसिपी
मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा178 कैलरी9%
प्रोटीन8.9 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट22.5 ग्राम8%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा5.8 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए164 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 ()0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 ()0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 ()1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी5.3 मिलीग्राम13%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)45 माइक्रोग्राम22%
मिनरल
कैल्शियम41.1 मिलीग्राम7%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम37.9 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस123.6 मिलीग्राम21%
सोडियम13.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम436.7 मिलीग्राम9%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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